计时器功能概述
功能简介
计时器是 CareUEyes 的核心功能之一，通过科学的时间管理方式，帮助用户：
- 合理分配工作与休息时间
- 预防视觉疲劳
- 保持身体健康
- 提升工作效率
工作模式
1. 番茄工作法模式
- 每个番茄钟后进行短休息
- 完成指定番茄钟数后进行长休息
- 适合需要高度专注的工作
2. 普通工作模式
- 固定时间间隔休息
- 时间间隔可自由设置
- 适合常规办公场景
休息机制
休息提醒
- 倒计时最后 30 秒弹出提醒
- 倒计时结束自动锁定屏幕
- 支持通知窗口预览
休息控制
- 默认支持中断休息
- 可设置强制休息模式
- 休息结束自动恢复工作
结束行为
- 默认自动返回并重新计时
- 可选择休息后锁定系统
- 灵活配置满足不同需求
健康效益
1. 视觉保护
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短休息
- 20秒快速放松
- 缓解即时视疲劳
- 预防干眼症状
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长休息
- 10分钟充分恢复
- 全面放松眼部肌肉
- 预防慢性疲劳
2. 身体健康
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避免久坐
- 提醒定期活动
- 促进血液循环
- 预防颈椎问题
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保持活力
- 防止身体僵硬
- 提升精神状态
- 维持工作热情
3. 效率提升
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专注管理
- 平衡工作节奏
- 避免过度疲劳
- 保持持续产出
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任务规划
- 合理分配时间
- 提高执行效率
- 优化工作流程
最佳实践
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遵循 20-20-20 法则
- 每20分钟休息20秒
- 看20英尺远的物体
- 保护眼睛健康
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结合番茄工作法
- 25分钟专注工作
- 5分钟短暂休息
- 4个循环后长休息
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个性化调整
- 根据工作强度设置
- 适应个人作息习惯
- 循序渐进形成习惯